この記事の監修者：岡 昌由記（歯科医師）

【渋谷区初台の歯医者が解説】歯周病を悪化させないために知っておきたい3つのケア習慣

歯周病とは？ 知っておきたい基礎知識

歯周病について「なんとなく知っている」という方は多いですが、実際にどのような病気でどう進行するのかを正しく理解している方は意外と少ないものです。まずは基礎知識を整理しておきましょう。

歯周病の原因と進行の仕組み

歯周病とは、歯と歯ぐきの間（歯周ポケット）に溜まったプラーク（歯垢）の中の細菌が引き起こす、歯ぐきや歯を支える骨（歯槽骨）の炎症性疾患です。初期段階では歯ぐきの腫れや出血といった症状にとどまりますが、放置すると歯周ポケットが深くなり、やがて歯を支える骨が溶け始め、最終的には歯が抜け落ちてしまうこともあります。

歯周病の怖いところは、痛みなどの自覚症状が現れにくい点です。「歯みがきのときに血が出る」「歯ぐきが腫れている感じがする」「口臭が気になる」といったサインを見逃してしまい、かなり進行してから歯科医院を受診するケースも珍しくありません。

歯周病と全身疾患の深い関係

近年の研究では、歯周病が全身の健康に影響を及ぼすことが明らかになっています。歯周病の原因菌や炎症物質が血流に乗って全身に広がることで、糖尿病・心臓病・脳卒中・誤嚥性肺炎・早産・低体重児出産などのリスクを高める可能性が示されています。

初台岡歯科医院では、患者さんへのカウンセリングの中でこうした歯周病と全身疾患の関連についても丁寧にご説明しています。お口の健康を守ることは、全身の健康を守ることにもつながるのです。

ケア習慣①「正しいセルフケア」で毎日の積み重ねを変える

歯周病の予防・進行防止における第一歩は、毎日のセルフケアです。「毎日みがいているから大丈夫」と思いがちですが、みがき方や使う道具によって効果は大きく変わります。

歯ブラシの使い方：「バス法」が基本

歯周病予防に効果的なブラッシング法のひとつが「バス法」です。歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目（歯周ポケットの入り口）に45度の角度で当て、小刻みに振動させるように動かします。力を入れすぎると歯ぐきを傷つけてしまうため、軽い力でやさしくていねいに磨くことが大切です。

初台岡歯科医院では、患者さんお一人おひとりのお口の状態に合わせた丁寧なブラッシング指導（TBI）を実施しています。歯並びや歯周ポケットの深さ、利き手の状態なども考慮しながら、その方に最適なみがき方をアドバイスしています。

歯間清掃用具を必ず取り入れる

歯ブラシだけでは、歯と歯の間（歯間部）の汚れを取り除くことができません。歯間部のプラークは歯周病の温床になりやすい場所でもあります。デンタルフロス・歯間ブラシ・タフトブラシなどの補助清掃用具を上手に組み合わせることが、効果的なセルフケアには欠かせません。

どの道具を選べばよいか迷う方も多いですが、歯間の広さや歯周ポケットの状態によって適切な道具は異なります。当院では患者さんごとに適した清掃用具をご提案し、正しい使い方もあわせてご指導しています。

また、磨くタイミングも重要です。就寝前は特に念入りに行いましょう。就寝中は唾液の分泌量が減り、細菌が増殖しやすい環境になります。寝る前のブラッシングを習慣づけることで、就寝中の細菌増殖を大幅に抑えることができます。

ケア習慣②「定期的なプロフェッショナルケア」で取り除けない汚れをリセット

どれほど丁寧にセルフケアを行っていても、歯石や歯周ポケット深部の汚れは歯ブラシでは取り除けません。歯科医院での定期的なプロフェッショナルケアを組み合わせることが、歯周病の進行防止には不可欠です。

スケーリング・ルートプレーニング（SRP）の重要性

歯石は、プラークが石灰化して歯の表面に固着したものです。一度歯石になってしまうとセルフケアでは取り除けないため、歯科衛生士による専門的な器具を使ったクリーニングが必要になります。これをスケーリング（歯石除去）と呼びます。

さらに、歯周ポケットが深くなった場合は、ポケット内の歯の根の表面（セメント質）に付着した細菌や汚染されたセメント質を除去するルートプレーニング（SRP）が行われます。初台岡歯科医院では、1回のSRPに30分以上の十分な時間を確保し、超音波スケーラーとハンドスケーラーを症状や部位に応じて使い分けながら、丁寧な処置を行っています。

定期メインテナンスの間隔はどのくらい？

メインテナンスの頻度は、歯周病の重症度やセルフケアの状況によって個人差があります。一般的には3か月に1回が目安と言われていますが、歯周病のリスクが高い方はより短い間隔で、状態が安定している方は3〜6か月に1回というように、個別に最適な間隔を設定します。

当院では定期メインテナンスのたびに再評価を実施し、歯周組織の状態の変化を記録・比較しながら治療計画を柔軟に見直しています。「歯医者は痛くなってから行くもの」という意識を変えて、定期的なメインテナンスを習慣にしていただくことが、長期的な歯の健康につながります。

歯周病の治療内容や流れについて、より詳しくは初台岡歯科医院の歯周病治療ページもあわせてご覧ください。

ケア習慣③「生活習慣の見直し」が歯周病の進行を左右する

歯周病はお口の中だけの問題ではありません。食生活・喫煙・ストレス・睡眠など、日々の生活習慣が歯周組織の健康に大きく影響します。セルフケアやプロフェッショナルケアと並行して、生活習慣を整えることが歯周病の進行抑制に非常に重要です。

禁煙が歯周病に与える影響

タバコは歯周病を悪化させる最大のリスク因子のひとつです。喫煙によって歯ぐきの血流が悪くなり、免疫機能が低下するため、歯周病菌に対する抵抗力が落ちます。さらに、喫煙者は出血しにくい（症状が目立ちにくい）という特徴があるため、歯周病の発見が遅れやすいとも言われています。

禁煙は歯周病治療の効果を高める上でも非常に重要です。治療を受けても喫煙を続けていると、改善が遅れたり再発しやすくなったりします。当院では患者さんの生活習慣指導の一環として、禁煙の重要性についても丁寧にお伝えしています。

食生活・栄養と歯周組織の関係

バランスの取れた食事は免疫力を維持し、歯周組織の健康を守ることに役立ちます。特にビタミンC・ビタミンD・カルシウム・亜鉛などは歯ぐきや歯槽骨の維持に関わる栄養素です。甘いものや精製された炭水化物の過剰摂取はプラークの産生を促すため、控えめにすることが推奨されます。

また、ストレスは免疫機能を低下させ、歯周病を悪化させる要因になることが知られています。十分な睡眠を確保し、適度な運動を取り入れるなど、ストレスをうまく管理することも歯周病予防の観点から大切です。当院では栄養指導やストレスマネジメントへの配慮も含めた包括的なアドバイスを行っています。

初台岡歯科医院の歯周病治療の特徴

渋谷区初台に位置する初台岡歯科医院では、歯周病治療を医院の重要な柱のひとつとして位置づけ、専門性の高い体制で患者さんに向き合っています。ここでは当院の歯周病治療の主な特徴をご紹介します。

専門知識を持った歯科衛生士によるケア

当院には日本歯周病学会の認定歯科衛生士が在籍しており、患者さん一人ひとりに担当制で継続的にサポートします。歯周病治療において歯科衛生士の役割は非常に大きく、スケーリング・ルートプレーニングや患者教育（ブラッシング指導・生活習慣指導）を専門知識を持ったスタッフが行うことで、治療の質を高めています。

また、担当制を採用しているため、担当衛生士が患者さんの口腔内の状態の変化を長期にわたって把握し、きめ細かなメインテナンスを提供できます。

重度歯周病にも対応できる高度治療体制

初台岡歯科医院では、基本的な歯周病治療（スケーリング・ルートプレーニング）だけでなく、進行した歯周病に対する外科的治療にも対応しています。歯周ポケットが深く基本治療だけでは改善が難しいケースでは、歯ぐきを切開して歯石や汚染組織を直接取り除くフラップ手術（歯周外科）を行うことがあります。

また、溶けてしまった歯槽骨を再生させる歯周組織再生療法（エムドゲイン）や、歯ぐきのボリュームが失われた部分へのFGG・CTG（歯肉移植術）など、より高度な外科処置にも対応しています。インプラントや補綴治療（被せ物）との統合的なアプローチで、患者さんのお口全体を長期的な視点で治療計画を立てることを大切にしています。

治療を受ける際のリスク・注意事項

歯周病治療は適切に行えば非常に有効ですが、治療の種類によっては知っておくべきリスクや注意事項があります。初めて治療を受ける方が安心して通院できるよう、代表的な点をご説明します。

当院では治療を始める前に、患者さんの全身状態・服用薬・アレルギーなどを丁寧に確認した上で、治療の必要性・内容・リスク・代替手段についてわかりやすくご説明し、ご納得いただいた上で治療を進めます。不安なことや疑問点はいつでも遠慮なくご質問ください。

アクセス・診療情報

渋谷区初台エリアで歯周病治療をお考えの方は、初台岡歯科医院へお気軽にご相談ください。初台駅から徒歩わずか2分と大変アクセスしやすい場所にあります。

医院名

初台岡歯科医院

所在地

東京都渋谷区代々木４丁目３２−１

電話番号

03-5302-3700

アクセス

京王新線「初台駅」より徒歩2分
小田急線「参宮橋駅」西口より徒歩9分
※東京オペラシティ近く

診療時間

月〜金：10:00〜13:00、14:00〜19:00
土曜・日曜・祝日：休診

公式サイト

https://oka-shika.com/

よくあるご質問（FAQ）

渋谷区初台で歯周病治療に関してよくいただくご質問をまとめました。