新宿初台の歯医者｜岡歯科医院ホットヨガ【歯周病治療なら初台-岡歯科】
皆さんこんにちは。岡歯科医院 受付の原田です！
ここ最近暑い日が続いてますね。
クーラーが無いと夜が寝苦しくて大変です(O_O)
しっかりと水分補給をして、熱中症には気をつけたいですね！
そんな中私は、最近友人に勧められてホットヨガに通っています♪
最初は友達の付添いで体験しに行ったのですが、思いのほか楽しくて終わってすぐその場で入会してしまいました！
毎回大量の汗が出るし、ヨガのポーズをとるのもまだ慣れませんが、
終わった後は心も体もスッキリしてとても気持ちがいいですよ♪
仕事では立っている事も多いので、足のむくみが取れてすごく軽いです♪
ホットヨガ後の2時間は、ゴールデンタイムという栄養素をより吸収しやすい状態になっているそうで、、
終わった後はしっかりグリーンスムージーを飲んでいます(笑)
ホットヨガ、興味のある方はぜひ一度体験してみてください♪
