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新宿初台の歯医者|岡歯科医院間食について【歯周病治療は 初台岡歯科医院】

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間食について【歯周病治療は 初台岡歯科医院】

こんにちは!岡歯科医院松田です。

今年も残りわずかとなりましたね。

この間のお休みはクリスマスディズニーに行ってきました😳今の時期はクリスマス仕様になっていて綺麗でした、少し寒かったですが楽しかったです(^ν^)

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これからクリスマスやお正月などイベントごとが詰まっているので美味しいものを食べる機会も沢山ですね💪🏼

間食が多い食習慣だとむし歯になりやすいです。砂糖を多く含んでいるものや炭酸飲料などはリスクが高くなってしまいます。

むし歯になりにくい間食のとり方はだらだら食べないで短い時間で食べることや間食を食べる時間を決めること間食後にすぐうがいをするなどです。

甘い物や酸性のものが好きな人はだらだら食べないように気をつけます。酸性のものは歯を直接溶かしてしまうため、虫歯になりやすくなります。しかし、甘い物や酸性の物を全く食べてはいけないわけはありません。食べる量よりも、口の中に長くそれを含んでいることのほうが良くないので、間食を減らしたり、食べた後に口をゆすいだりすることが効果的です。

虫歯の予防には、日常的に自分で行う口のケアが何よりも重要です。ブラッシングや食べ方を改善すること、そして歯科医院での定期的な検診が大切です😊

 

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