新宿初台の歯医者｜岡歯科医院ホットヨガ【ナイトガード 初台 岡歯科医院】
こんにちは！岡歯科医院 歯科衛生士の田村です☆
最近習い事でホットヨガを始めました♪
沢山汗をかくので日々のストレスや疲れが一気に吹き飛びます！
アロマヨガやフローティングヨガなど時間帯によって色々種類があるので飽きずに楽しめます♪
運動不足でもあったので健康のためにも長く続けていきたいです！
ヨガを始めてから姿勢を意識するようになりました。気を抜くと自分の癖が出てしまうのでこれから気をつけたいです。
何事も習慣化するといいですよね♪
お口の中も同じで日頃からくいしばりや歯ぎしりの癖がある方はほっとひと息ついたときにくいしばり等していないか意識してみてください☆
最初は慣れないかもしれませんが、徐々に習慣化すれば自然と癖がなくなるかもしれません。
ヨガ後はコーヒーを飲んでさらにリラックスしました☕
